LATIHAN SOAL SMT 1 2009
LATIHAN SOAL SMT 1 2010
LATIHAN SOAL SMT 1 2011
LATIHAN SOAL SMT 1 2012
LATIHAN SOAL SMT 2 2012
LATIHAN SOAL SMT 2 2011
LATIHAN SOAL SMT 2 2010
LATIHAN SOAL SMT 2 2009
LATIHAN SOAL SMT 2 2008
ULANGAN UMUM
KENAIKAN KELAS
SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN
2011 / 2012
LEMBAR
SOAL
Mata
Pelajaran : PENJASKES
Kelas : X (Sepuluh)
Hari
/ Tanggal : Juni 2012
W
a k t u : WIB
Jumlah
Soal : 45 Butir Soal
PETUNJUK UMUM :
1. Bacalah dengan bacaan Basmallah
terlebih dahulu sebelum mengerjakan soal dan akhiri dengan bacaan Hamdallah.
2. Tulislah Nama dan Nomer Tes pada
Lembar Jawab di tempat yang tersedia.
3. Semua jawaban dikerjakan di
Lembar Jawab yang tersedia.
4. Bacalah soal dengan teliti
sebelum menjawab.
5. Dahulukan menjawab soal yang kamu
anggap mudah
|
|
- Dibetulkan menjadi : a b c d e
7. Periksalah pekerjaan anda sebelum diserahkan kepada pengawas.
Pilihlah salah satu jawaban yang
paling tepat dengan cara memberikan tanda silang (X) pada huruf a, b, c, d atau e pada lembar jawab yang
tersedia !
1.
Dr.
James A. Naismith adalah orang yang menciptakan olah raga permainan ….
a.
Sepak
bola
b.
Bola
voli
c.
Bola
basket.
d.
Bulu
tangkis
e.
Bola
tangan
2.
Permainan
bola basket diciptakan pada tahun ….
a.
1891.
b.
1892
c.
1893
d.
1894
e.
1895
3.
Ukuran
panjang dan lebar lapangan bola basket adalah ….
a.
26
dan 14 m.
b.
25
dan 14 m
c.
24
dan 14 m
d.
26
dan 15 m
e.
26
dan 15 m
4.
Ukuran
berat bola basket adalah ….
a.
567-650
gram.
b.
456-567
gram
c.
467-500
gram
d.
556-560
gram
e.
560-565
gram
5. Ukuran
lapangan bola voli, lebar dan panjangnya adalah ….
a. 9 x
16 meter
b. 9 x
17 meter
c. 9 x
18 meter.
d. 8 x
18 meter
e. 8 x
16 meter
6. Tinggi
net bola voli untuk putra adalah ….
a. 2,40
meter
b. 2,41
meter
c. 2,42
meter
d. 3,43
meter.
e. 3,44
meter
7. Tinggi
net bola voli untuk putri adalah ….
a. 2,24
meter.
b. 2,34
meter
c. 2,43
meter
d. 3,24
meter
e. 3,42
meter
8. Dengan
sistem rally point setiap set yang
dimenangkan harus memperoleh nilai ….
a. 15
b. 16
c. 18
d. 21
e. 25.
9. Jarak
garis serang depan dengan garis tengah adalah ….
a. 2
meter
b. 3
meter.
c. 6
meter
d. 7
meter
e. 11
meter
10. Memainkan
bola voli dengan perkenaan ruas-ruas jari-jari atas pada posisi diatas kepala
dinamakan ….
a. Pass
atas.
b. Pass
bawah
c. Servis
atas
d. Servis
bawah
e. Smash
11. Di
dalam permainan bola voli tiap pemain boleh memukul bola ….
a. Dua
kali berturut-turut
b. Tiga
kali berturut-turut.
c. Empat
kali berturut-turut
d. Lima
kali berturut-turut
e. Dua
kali berselang
12. Organisasi
bola voli nasional kita adalah ….
a. PSSI
b. PBSI
c. PERCASI
d. PBVSI.
e. PERBASI
13. Yang
mempelopori berdirinya PSSI adalah ….
a. Agum
Gumelar
b. Sutiyoso
c. Ir.
Soeratin Sosrosoegondo.
d. Ikomang
Putra
e. Abdul
Ghafur
14. Kejuaraan
sepak bola dunia diselenggarakan setiap … sekali
a. 5
tahun
b. 4
tahun.
c. 3
tahun
d. 2
tahun
e. 1
tahun
15. Induk
organisasi sepak bola dunia adalah ….
a. FIBA
b. FIFA.
c. PSSI
d. FIG
e. IBF
17. Tinggi
gawang dalam permainan sepak bola adalah ….
a. 2,00
m
b. 2,30
m
c. 2,33
m
d. 2,40
m
e. 2,44
m
18. Untuk
mendpatkan bola yang datar dan cepat maka bagian kaki yang di gunakan menendang
bola adalah ….
a. Kaki
bagian luar
b. Tumit
c. Kaki
bagian dalam
d. Kura-kura
bagian luar
e. Kura-kura
bagian dalam
19. Untuk
mendapatkan bola yang melambung tinggi maka bagian kaki yang digunakan untuk
menendang bola adalah ….
a. Kaki
bagian dalam
b. Kaki
bagian luar
c. Kura-kura
bagian dalam
d. Kura-kura
bagian luar.
e. Tumit
20. Jarak
titik pinalti dengan gawang adalah
a. 15
meter
b. 14
meter
c. 12
meter
d. 11
meter.
e. 10
meter
22. Lari
jarak pendek menggunakan start ….
a. Bebas
b. Melayang
c. Berdiri
d. Jongkok
e. duduk
23. Yang
merupakan bukan jenis start jongkok adalah ….
a. Start
pendek
b. Start
menengah
c. Start
panjang
d.
The
long start
e. Start
melayang
24. Start
pendek disebut juga dengan istilah ….
a. Medium
start
b. Bouch
start
c. Long
start
d. Fly
start
e. Stand
start
25. Lutut
kaki belakang diletakan didepan ujung kaki depan adalah merupakan bentuk start
….
a. Berdiri
b. Melayang
c. Panjang
d. Menengah
e. Pendek
26. Istilah
lain kebugaran jasmani adalah ….
a.
Fisiology
fitness
b.
Fitness
c.
Physical
fitness
d.
Physical
endurance
e.
Cardio-visiological
fitness
27. Tujuan
utama latihan kebugaran jasmani adalah ….
a. Meningkatkan
daya tahan tubuh
b. Meningkatkan
kelentukan persendian
c. Meningkatkan
kekuatan otot
d. Meningkatkan
kecepatan
e. Mempertahankan
dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
28. Yang
tidak termasuk penyebab utama timbulnya cidera olahraga adalah kurangnya ….
a. Daya
tahan
b. Kelentukan
persendian
c. Kekuan
otot
d. Kekuatan
otot
e. Kelincahan
29. Latihan
peregangan adalah salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan ….
a. Kelincahan
b. Kelentukan
c. Daya
tahan
d. Kecepatan
e. Kekuatan
30. Latiah
push up dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot ….
a. Kedua
lengan
b. Kedua
kaki
c. Bagian
badan
d. Bagian
punggung
e. Bagian
pinggul
31. Gerakan
latihan sit up digunakan untuk melatih otot ….
a. Kaki
b. Tangan
c. Lengan
d. Pinggul
e. Perut
32. Salah
satu bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot punggung adalah ….
a.
Back
lift
b.
Push
up
c.
Sit
up
d.
Squard
jump
e.
Shuttle run
33. Faktor
utama yang menentukan kelentukan seseorang adalah ….
a. Bentuk
sendi dan elastisitas otot
b. Elstisita
otot dan ligmen
c. Ligmen
dan tendon
d. Persendian
dan anatomi tubuh
e. Bentuk
sendi
34. Sikap
berdiri kemudian jongkok bertujuan untuk meningkatkan otot ….
a. Tungkai
b. Tangan
c. Lengan
d. Perut
e. Pinggul
35. Pada
mulanya orang melakukan renang menirukan binatang ….
a. Anjing
b. Kera
c. Kancil
d. Kupu-kupu
e. Lumba-lumba
36. Kolam
renang yang pertama kali didirikan di Indonesia adalah ….
a. Cikampek
b. Cimahi
c. Pasundan
d. Jakarta
e. Cihampelas
37. Induk
organisasi renang dunia adalah ….
a. FIFA
b. FIBA
c. IAAF
d. FIHA
e. ITTF
38. Panjang
dan lebar kolam renang standar adalah ….
a. 25
dan 52 m
b. 50
dan 54 m
c. 60
dan 21 m
d. 51
dan 25 m
e. 50
dan 21 m
39. Gaya
renang yang hampIr sama dengan gerakan katak adalah ...
a. Gaya
bebas
b. Gaya
kupu-kupu
c. Gaya
dada
d. Gaya
punggung
e. Gaya
dolphin
40. Pada
renang gaya bebas disebut juga gaya ….
a.
Orthodok
b. Katak
c. Kupu-kupu
d. Dada
e. Crawl
41. Satu
hal yang harus diperhatikan seorang perenang untuk dapat berenang dengan cepat
adalah ….
a. Meningkatkan
daya tahan
b. Meningkatkan
pemanasan
c. Memperkecil
daya dorongnya
d. Mengurangi
atau memperkecil hambatan
e. Mengmbangkan
hukum aksi reaksi
II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan
baik dan jelas :
1. Apakah
pengertian dari kebugaran jasmani ?
2. Sebutkan
teknik dasar permainan bola voli !
3. sebutkan
nomor-nomor renang yang diperlombakan beserta jaraknya
4.
Sebutkan
4 macam teknik operan dalam permainan bola basket !
5. Jelaskan
apa yang dimaksud sanitasi sekolah?
PENJASKES
1
GOOD
LUCK
No comments:
Post a Comment